Siz sakinleşmeden çocuğunuz sakinleşemez...
- Uzm. Psi. Deniz Bayel
- 3 Oca 2018
- 1 dakikada okunur
1-3 yaş aralığında sıkça görülen, özellikle 2 yaş civarında tavan yapabilen öfke nöbetlerinden bir önceki yazımda bahsetmiştim. İşte böyle anlarda faydalanabileceğiniz bazı ipuçları;
Birinci kural, derin bir nefes alıp sakin olmak. Kolay mı hiç değil biliyorum ama sinirlenmek, bağırmak hem bir şeyi çözmez hem de durumu daha da kötüleştirebilir. Önce biz sakin olacağız ki çocuğumuz da sakinleşebilsin.
Çocuğunuza fiziksel olarak yaklaşın, dokunun, okşayın, mümkünse kucağınıza alın.
Kendine dokundurtmuyorsa yakınında durun, güvende olduğunu kontrol edin. Kendine veya çevresine zarar vermesini engelleyin.
Ev dışındaysanız, sakin ve sessiz bir ortama beraber gidin.
Asla vurmayın, çimdik atmayın, sarsmayın.
O anda istediğine tamam deyip çözmek bize daha kolay gelebilir. Ancak bu şekilde ağlayarak istediklerini elde etmeyi öğrenebileceklerini ve bunun öfke nöbetlerini pekiştirebileceğini unutmayın.
Sakinleştikten sonra ne olduğu hakkında onunla konuşun. Duygularını isimlendirin (İstediğin şey olmayınca sinirlendin!) Onu anladığınızı ifade edin (Bazen istediğimiz şey olmayınca sinirleniriz) Neden istediği şeye hayır dediğinizi sakince anlatın. Ağlamadan konuştuğunda onu daha net anlayabildiğinizi vurgulayın.
Çocuğunuzun öfke nöbetleri sıklaşıyor (günde 3’ten fazla), süresi artıyor (yaklaşık 15 dakikadan uzun), 4 yaşını geçmesine rağmen azalmıyor, kendine veya çevresine zarar veriyorsa bir uzmandan destek alın...
Yorumlar